شناخت شروع هر درد فک، برای جلوگیری از بازگشت درد مهم است. برخی از اقدامات پیشگیرانه اولیه ممکن است مفید باشد که شامل موارد زیر است: • اجتناب از غذاهای تند، آدامس، جویدن ناخن یا سایر اشیاء سخت • خوردن غذاهای نرم یا مایع مانند سوپ یا ماکارونی • خوردن گازهای کوچکت غذا • اجتناب از کافئین • ماساژ، مدیتیشن و تمرین هوازی • در صورت لزوم از مکمل های کلسیم و...